Le yoga du rire (Hasya Yoga en sanscrit)

D'après ses créateurs  Madan Kataria et sa compagne, Madhuri Kataria, professeure de yoga cette méthode thérapeutique reposerait selon une idée que : « l'action entraîne l'émotion » et pourrait augmenter la production  d'hormones de bonheur (endorphines) dans le cerveau.

Pratiqué comme un exercice en groupe, le rire se propage de façon naturel et contagieuse. Cette méthode s'appuie sur certaines études démontrant que si le rire est provoqué énergétiquement, le corps ne fait pas la différence entre un rire provoqué et un rire spontané.

Ces bienfaits (voir notre rubrique) permettent aux personnes pratiquantes (non, c'est pas une religion) de se sentir en meilleure santé.

Vous n'allez plus pouvoir vous en passer!